菜谱大全

做法

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  1.准备好食材。

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  2.将西兰花切成小朵，放清水中漂洗干净。

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  3.番茄和大蒜洗净，把番茄切小丁，大蒜切末。

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  4.锅中烧开水后加入1勺盐。

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  5.把西兰花放进锅里汆煮两分钟。

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  6.西兰花捞起后过凉水沥干水份。

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  7.锅中烧热油下蒜末爆香。

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  8.把番茄丁放入锅中炒出汁液。

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  9.将西兰花合入锅中翻炒均匀。

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  10.加上适量清水煮开，调入适量的盐和鸡精拌匀就可以了！

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  11.成品图再来一张！

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